VÄLITREENINGUD SÜGISEL 2017

MINI Kuubiku sügisesed välitreeningud on mõeldud lastele rattasõidu ja jooksmise põhitõdede ning tehnika õppimiseks, et TILLU ja MINI maratonideks valmis olla. Treeninguid viivad läbi Limpa suusakooli ja Pelotoni rattaklubi treenerid ning tihti on külas ka mõni tuntud sportlane, kes koos lastega treeningu kaasa teeb ning püüavad neid julgustada ning õpetussõnu anda!

TASUB TEADA

Treeninguteks on vajalik eelnev registreerimine (kliki nupul allpool)! Treeningutest osavõtt 3€, tasutakse kohapeal. Rattatreeningul on kohustuslik kanda kiivrit ning vajadusel põlve- vms kaitsmeid. Treening kestab ~1h15 (15-20min soojendusharjutusi, 30min põhitegevust, 25-30min pallimängu ja võimlemist).

MEIE TREENERID

Vahur

Limpa suusakooli treener

Vahur on Limpa suusakooli treener ja juhataja. Lisaks Limpa suusakoolile on ta juhendanud lapsi Tartu Suusaklubis üle 4 aasta. Varasemalt olnud ka treener MyFitnessi ja Suusahullude klubides. Kaks suve on ta veetnud ka suusainstruktorina Austraalias, Mt. Stirlingu suusakoolis. Suusatajana kuulus ta Eesti murdmaasuusa sprindikoondisesse aastatel 2008-2011 ning esindanud Eestit mitmetel Maailmakarikasarja etappidel.

Eike

Limpa suusakooli treener

Eike on Tartu Kannikese lasteaia rõõmsameelne ning laste lemmik liikumisõpetaja, lõpetanud Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna kehalise kasvatuse ja spordi eriala 2015 aastal. Lisaks sellele võtab ta aktiivselt osa erinevatest spordivõistlustest - lemmikuteks on rattavõistlused. Hetkel on Eike ka Tartu Maratoni Kuubiku sarja naiste liider (august 2017)!

 

Hanna Britt

Limpa suusakooli praktikant

Hanna Britt on spordiinstruktori õpingutel ning Limpa suusakooli tema praktikakohaks.  Teda iseloomustab rõõmsameelsus ja aktiivsus ning varasemalt on ta treeneritöö kogemusi saanud Tartu Suusaklubi noorsportlaste juhendamisel. Hanna Britt on mitmel korral võitnud Eesti noorte meistrivõistluste medaleid murdmaasuustamises.

 

Teisipäev, 19.september kell 18:00 - rattatreening #5

 

Selle sügise viimasel rattatreeningul, teisipäeval 19.septembril, on külalistreeneriks talitriatloni Euroopa meister teatesõidus, maastikurattur Robi Niit. Robi on ka värske 2. Tartu teate Rattamaratoni võitja ning rattavõistlustel näeb Robit ProKlubi värvides. 
Selle nädalal teeme pikema ringi dendropargis ning veendume, et laupäevase TILLU- ja MINImaratoni rajade selged oleksid. Loomulikult on pärast treeningut ka aeg pallimängudeks.
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Robi Niit

maastikurattur
talitriatloni Euroopa Meister

Teisipäev, 12.september kell 18:00 - rattatreening #4


 

Neljandal  rattatreeningul, teisipäeval 12.septembril, on külalistreeneriks 2009.a Euroopa meister maastikurattasõidus,  Allan Oras. Allan on mitmekordne Eesti meister ning aastaid kuulunud Eesti rattakoonidisesse. Tänasel päeval juhib tekstiilifirmat, mille tuntud kaubamärgiks on "MooMoo".
Selle nädala treeningul kordame varem õpitut (sh kullimäng ratastel) ja õpime ka grupisõidu põhitõdesid spordipargi ovaalil. Loomulikult on pärast treeningut ka aeg pallimängudeks.
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Allan Oras

rattur, Euroopa meister 2009

Teisipäev, 5.september kell 18:00 - rattatreening #3


 

Kolmandal  rattatreeningul, teisipäeval 5.septembril, on külalistreeneriks endine triatleet ja Trismile klubi juht  Ain-Alar Juhanson. Ain-Alar on mitmekordne Eesti meister triatlonis, mitmekordne Lanzarote Ironman triatloni võitja ning tänasel päeval tuntud rohkem suurvõistluste, Otepää Ironman 70.3,  korraldajana.
Selle nädala treeningul kordame varem õpitut (rattavalitsemine kruusasel pinnal) ning teeme mõned tempokamad ringid spordipargi ovaalil. Pärast õppetreeningut leiame aega ka pallimängudeks! 
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Ain-Alar Juhanson

triatleet, mitmekordne Eesti meister

Teisipäev, 29.august kell 18:00 - rattatreening #2

 


Teisel rattatreeningul, teisipäeval 29.augustil
, õpetab lapsi maastikurattur Viljar Kannimäe Proklubist. Viljar on XCO olümpiakrossi
Eesti meister 2016 ning sel aastal võitnud ka Bosch Eesti maastikurattasarja etapi Rõuges.
Kavas on treening Tähtvere spordipargi sprindiringil, kus õpime rattavalitsemist kruusasel pinnasel - nii tõusudel kui laskumistel! 
Soojenduseks läbime mõned kilomeetrid spordipargi ovaalil ning pärast õppetreeningut mängime erinevaid pallimänge! 
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Viljar Kannimäe

maastikurattur, Eesti meister XCO rattakrossis

Teisipäev, 22.august kell 18:00 - rattatreening #1

 


Esimesel rattatreeningul, teisipäeval 22.augustil
, õpetab lapsi endine rattur ja rattaklubi Peloton üks juhtidest, Rene Mandri!  
Kavas on tasakaaluharjutused, slaalomharjutused kurvide- ja pöörete õppimiseks. Erinevatelt kiirustelt pidurdamised ja peatumine.
Soojenduseks läbime mõned kilomeetrid spordipargi ovaalil ning pärast õppetreeningut mängime jalgpalli! 
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Rene Mandri

endine rattur, Eesti U23 koondise treener

VARASEMAD TREENINGUD (KEVAD 2017)

Kolmapäev, 4.oktoober kell 18:00 - jooksutreening #5

Viimane sügisene jooksutreening, kolmapäeval 4.oktoobril.
Kolmapäeval aitab Eikel treeningut läbi viia suusatreener Vahur Teppan.  Vahur on Hiina murdmaasuusakoondise treener ning juhendab lapsi ka Tartu Suusaklubis. Laupäeval aitab Vahur Tartu Linnamaratonil 21km distantsil 1h30 grupi tempot hoida!
Laste treeningul on kavas väga meeleolukas piltorienteerumine! Treeningu lõpus mängime ka palli!
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Vahur Teppan

suusatreener

Kolmapäev, 27.september kell 18:00 - jooksutreening #4

 

IV jooksutreening, kolmapäeval 27.septembril.
Selle nädala külaline on jooksja Rauno Laumets. Rauno on SK ProRunner jooksutreener ning 
üks väledamaid keskmaajooksjaid Eestis, kahel korral võitnud ka pronksmedali EMV 800m jooksus.
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Rauno Laumets

jooksja &  jooksutreener

Kolmapäev, 20.september kell 18:00 - jooksutreening #3

 

III  jooksutreening, kolmapäeval 20.septembril. Külalistreeneriks endine jooksja ja jooksutreener Margus Pirksaar. Margus on 12x individuaalne Eesti meister erinevatel kesk-ja pikamaajooksu distantsidel ning üks Jooksupartneri eestvedajatest.
Sel korral on kavas erinevad  teatejooksud ja sprindid. Pärast harjutusi traditsiooniliselt ka aeg pallimängudeks!
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Margus Pirksaar

 jooksutreener

Kolmapäev, 13.september kell 18:00 - jooksutreening #2


 

Teisel  jooksutreeningul, kolmapäeval 13.septembril, on lapsi juhendamas jooksutreener Harry Lemberg. Harry on olnud paljude Eesti parimate kesk- ja pikamaajooksjate treener, sh Pavel Loskutov, Tiidrek Nurme jt
Taaskord õpime erinevaid jooksuharjutusi ja jooksutehnikat! Pärast harjutusi traditsiooniliselt ka aeg pallimängudeks!
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Harry Lemberg

 jooksutreener

Kolmapäev, 6.september kell 18:00 - jooksutreening #1


 

Esimesel jooksutreeningul, kolmapäeval 6.septembril, on lapsi juhendamas jooksutreener Hasso Paap. Hasso tegeleb igapäevaselt Tartu Rahvusvahelise Kooli laste sportliku arenguga ning jooksuhuvilised saavad tema treeningalaseid juhiseid Eratreening.ee portaali kaudu.
Esimesel jooksutreeningul otseloomulikult jookseme ning  lisaks õpime erinevaid koordinatsiooni- ning jooksuharjutusi ning pärast õppetreeningut leiame aega ka pallimängudeks!
Kogunemine kell 17:45 Limpa suusakooli juures, Tähtvere spordipargi parkla nurgas. 

Hasso Paap

jooksja ja jooksutreener

Esimene nädal
Teine
Kolmas
Neljas
Viies