Reede 25.september – Pühapäev 27.september

Klassika tehnika harjutused rullsuuskadel
Erialase jõu harjutused rullsuuskadel
Koordinatsiooni ja tasakaalu harjutused
Täisväärtusliku toitumise teadmised

Koolituslaagris

Majutus (2 ööd) mugavustega 2-3in tubades (Kääriku spordikeskus)
Toitlustamine 3x päevas (R, õhtu - P, lõuna)
4 treeningut (R 20.00; L 10.00 ja 17.00; P 10.00)
Klassikatehnika harjutused
Erialaste lihaste tugevdamine
Koordinatsioon ja osavus
Toitumisalane loeng

Saunaõhtud
Toredad treeningkaaslased
Otepää seikluspargi külastus

Koju kaasa

Klassikatehnika harjutusvara
Iseseisvad koordinatsiooni ja jõuharjutused
Spordiloengu materjalid (toitumine)
Rohkelt energiat ja motivatsiooni!

Kingitusena SuusaAkadeemia uus buff

Vajalikud treeningvahendid

Treeningriided (väli-ja sisetingimused)
Rullsuusavarustus klassikatehnika sõitmiseks (k.a. kiiver!)
Laptop/märkmik teadmiste ülestäheldamiseks

NB! Võimalus rentida rullsuusavarustus
12€/nädalavahetus

Hind: 119€

Soodushind varasemale SuusaAkadeemikule: 109€
Kohti laagris: kuni 20
Treenerid: Vahur Teppan ja Kein Einaste
Külalistreener/spetsialist: Martin Luik

Registreerimine

Osalemiseks saada kiri: suusaakadeemia@gmail.com
(Lisa kirja oma ees-ja perenimi, vanus ning treeningstaaz (alustaja/edasijõudnu, vms)

Osalemise kinnitab koolituslaagri ettemaks 50€
OÜ Suusakool arveldusarvele EE237700771001234269

Külalisesineja tutvustus:

Martin Luik - 10 kordne Eesti meister aerutamises.
Esindanud Eestit erinevatel tiitlivõistlustel. Kehakultuuri Teaduskonna vilistlane, kes spetsialiseerunud toitumisnõustamisele.
Toitumisspetsialist, kes teinud koostööd mitmete Eesti olümpiamedalistidega ja arvukate kehakaalu jälgijate ja toitumisest lugupidavate inimestega.

Küsimuste korral helista….

+ 372 56 228 225 (Vahur)
+ 372 50 32 459 ( Kein)

… või kirjuta

* *tähistab nõutud välja





Laagri asukoht kaardil